Se protéger avant
- Les personnes âgées, isolées ou handicapées peuvent se faire connaître auprès des services municipaux pour figurer sur le registre communal 03.26.42.71.35.
- S’organiser avec les membres de sa famille, ses voisins pour rester en contact tous les jours avec les personnes âgées, isolées ou fragiles. Ce geste d’aide mutuelle peut s’avérer décisif.
- Ne pas hésiter à demander conseil à son médecin ou à son pharmacien, tout particulièrement en cas de problème de santé ou de traitement médicamenteux régulier (adaptation de doses par exemple).
- Des documents d’information concernant le bon usage et la conservation des produits de santé sont disponibles sur le site Internet de l’ansm, à destination des professionnels de santé.
Se protéger pendant
Pendant une canicule ou une période de fortes chaleurs, il est nécessaire de :
- Boire régulièrement de l’eau (environ 1,5 litre d’eau, c’est-à-dire la quantité d’eau qu’elles sont en mesure d’éliminer).
- Mouiller son corps et se ventiler.
- Manger en quantité suffisante (si besoin en fractionnant les repas), pour apporter les sels minéraux nécessaires à l’organisme.
- Éviter les efforts physiques.
- Ne pas boire d’alcool.
- Maintenir son habitation au frais en fermant les volets le jour et en aérant la nuit si les températures sont redevenues inférieures à celles de la journée.
- Passer du temps dans un endroit frais (cinéma, bibliothèque, supermarché …).
- Donner et prendre des nouvelles de ses proches.
- Se mouiller régulièrement le corps pour abaisser leur température corporelle (par exemple en s’appliquant des linges ou un gant humide sur le visage, les bras, le cou) et en se vaporisant de l’eau sur le visage…
Se protéger après
Pour les personnes âgées qui ressentent le moindre inconfort, elles ne doivent pas hésiter à demander de l’aide à leurs voisins et, si nécessaire, à contacter leur médecin traitant ou le centre 15 (SAMU) en cas d’urgence.
